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什么是繼發性骨質疏松

提問: 什么是繼發性骨質疏松 問題補充: 医师解答: 骨質疏松癥可分為兩種:原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥。 骨質疏松是把骨質的有機成分生成不足,造成鈣鹽沉著減少的一種低骨含量、骨組織結構破壞較多、骨脆性增加、骨折發生率高為特征的全身性骨骼疾病。 營養成因 如果人體攝入的鈣、磷、蛋白質含量不足,或氟、鎂、鋅缺乏,都會引發骨質疏松。年輕人生命機能旺盛,對營養的吸收好,加上經常運動,一般不會發生骨質疏松。而中老年人隨著年齡的增長,骨組織逐漸萎縮,骨質變薄,骨髓變寬,腔內脂肪、血管、纖維組織等發生量的變化,加上內分泌、代謝功能減退,蛋白質合成減少等一系列變化均可造成營養不足,而誘發骨質疏松。在日常生活中,飲食習慣在很大程度上決定骨質疏松形成的早晚。鈣不足是重要的,但影響機體內鈣代謝和骨髓質量的飲食更重要。多食用動物蛋白、鹽、糖含量多的食物,會使骨髓中的鈣游離出來,參與它們的代謝,造成鈣流失。同時,攝入過量的含鎂和磷的汽水或加工食品,能使體內無法正常吸收鈣,因為這些礦物質在血液和骨髓中與鈣發生競爭吸收,引起骨基質減少,漸漸的便形成骨質疏松。長期飲食咖啡也易引起骨質疏松癥。 營養治療 1、在飲食中添加骨骼所需的營養 首先,我們應選擇含鈣、蛋白質高的食品,如排骨、蛋、豆類及豆制品、蝦皮、奶制品,還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。 其次,適當補充維生素 D,或增加日光照射及運動量。如果脾胃功能衰弱的人,可以選用中藥補脾健胃,保證脾胃功能正常。 再次,應多吃蔬菜、水果,保證足夠的維生素 C。 改變日常不良的飲食習慣。主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量,盡量少用含太多鎂、磷的飲料和加工食品,同時,咖啡因、香煙、酗酒也造成鈣流失,所以在日常生活當中應盡量避免。 2、需要添加維生素 D和其他營養素來幫助鈣的吸收 除了上面必須補充的營養素外,還應補充其他營養素。如在食物中要含有蒜、蔥頭等含硫多的食品,因為硫能使骨骼發育得更健康。維生素 D在補鈣過程中起著非常重要的作用,為了吸收鈣,胃中必須有充足的維生素 D和鹽酸,尤其老年人常常缺乏胃酸。乳酸鈣是最佳的食品。 3、攝取適量的鈣以滿足人體的需要 至今沒有一個準確的數值,因為對于上了年紀的人來說,即使補充了大量的鈣,但沉著在骨骼上的鈣還是不如流失的鈣多。所以老年人補鈣是一個長時間的、經年累月的過程。而對于兒童來說,補太多的鈣會使骨骼強化過早,反而會影響骨骼的生長發育,所以兒童補鈣一定要診斷明確了再決定補鈣的方式劑量。 營養食譜 牛肉粥 [ 用料 ] 牛肉 100 克,糯米 200 克,佐料適量。 [ 制作 ] 牛肉洗凈,切成小塊,加水及調料煮熟。再放入粳米,加水煮粥。待肉爛粥熟,加佐料煮沸即可。每天早餐熱食。[ 功效 ] 滋養脾胃,強筋壯骨。 吃肉皮補骨頭 因為皮膚的真皮層主要是由膠原組成,所以肉皮中所含蛋白質85%是以膠原形態存在。而骨頭的主要成分也是膠原。此外骨頭中還有少量的磷酸鈣和碳酸鈣,使骨頭既具有彈性又具有硬度。膠原具有彈性,又叫彈性蛋白,如果骨頭缺少膠原,彈性會降低。鈣少了硬度低,膠原與鈣鹽的巧妙結合使骨頭具有了硬而不脆的特點。膠原是有機物,鈣是無機物,通常隨著年齡的增長有機物減少,無機物增多,所以青年的骨頭具有韌性,老年人骨頭具有松脆性,比較容易骨折。骨有軟骨和硬骨之分,上面說的是硬骨。至于軟骨的成分,幾乎全是膠原,鈣的含量可以說是相當的微少。椎間盤的建筑材料就是膠原。健康的椎間盤有時承受巨大的壓力而被壓歪,因為有彈性,還可以恢復原位。椎間盤長時間不歸位,就會鈣化,后果非常嚴重。容易骨折也好,容易椎間盤突出也好,都是骨弱的表現。補骨一定要蛋白質、維生素和鈣三管齊下。因為無論是硬骨還是軟骨都是以膠原為原料的,而膠原要靠蛋白質和充分的維生素C來制造,所以吃肉皮可以補鈣。 營養產品調理建議: ■3 倍用量:骨膠原高鈣片(液體鈣) ■2 倍用量:維生素C,維生素B族, DHA軟膠囊,牛初乳鈣片 ■1 倍用量:蛋白質,復合維生素片,鈣鐵鋅片 骨膠原高鈣片:同時補充 骨膠原和鈣, 是鈣營養補充劑的升級產品。 骨膠原使骨骼富有彈性與韌性,鈣則使骨堅硬,兩種物質結合在一起,才能使骨骼堅硬而富有彈性。蛋白質:提供制造新骨的原料,修復受損骨組織。DHA 軟膠囊:DHA 可以加速骨骼增長,防止骨質疏松。鈣鐵鋅片: 牛乳鈣不僅吸收率高,而且含有鋅、蛋白質、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等多種營養成份,鈣的純度也遠遠大于其它原料提取的鈣。是兒童、老年人、孕婦、哺乳期及更年期婦女補充鈣質的最佳來源。 牛初乳鈣片:補充鈣質,增強體質,提高免疫力。維生素C:促進膠原蛋白的合成,促進鈣的吸收。維生素B族片:參與蛋白質和糖類的代謝。
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